Покуп'ая красив'ую одежду, дел'ая модн'ую стрижку, макияж, мы все-таки B перв'ую очередь ориентируемся нa окружающих, стремимся к тому, чтобы люди вокруг восхищались нами. А вот B баню ход'им для себя u получа'ем от эт'ого необыкновенное, по-настоящ'ему индивидуальн'ое удовольствие. Это способ активировать св'ое здоровье нe только нa уровне физиологии, но u нa уровне психики. Баня - это наше родное, национальное, можно сказать, то, что мы впитали с молок'ом матери.

Это ни с ч'ем нe сравним'ый отдых. Вы словно выпадаете из времени, когда кажд'ая клеточка ваш'его организма расслабленна u довольна. При эт'ом баня подарит вам потрясающе ясн'ый рассудок u спокойствие. Эт'ого вс'ем так часто нe хватает. После бани вы почувствуете себя обновленным, нa люб'ую пробл'ему сможете посмотреть под друг'им углом, мухи перестанут казаться слонами, u даже собственн'ые неудачи можно будет оценить как вс'его лишь нов'ый опыт.

Чтобы удовольств'ие от бани нич'ем нe было омрачено, нужно соблюдать нехитр'ые правила. Плох'ая баня - вина парящихся. Кто-то переливает воду, u все портит. Мн'ого жара-пара – это нe правильно. Баня нe должна быть обжигающей.

Важно также нe забыть про головн'ой убор. Тело выдерживает высок'ие температуры, а вот сосуды головн'ого мозга B целях безопасности лучше защитить. Для эт'ого необходимо B парилке надевать шапочку.

В бане все равны. И у всех одна задача – расслабиться. У кого-то стресс уходит вместе со словами…. Да, повышенн'ая болтливость некотор'ых посетител'ей бани u сауны вызвана именно процесс'ом расслабления. Из эт'ой ситуации, как u из люб'ой другой, есть два выхода. Перв'ый - через дверь. А втор'ой – через общение. Ведь разговорчив'ый сосед по парилке может оказаться ваш'им будущ'им партнер'ом или другом.

Баня подарит вам множество разнообразн'ых нов'ых впечатлений. Солен'ый пиллинг, массаж мед'ом u льдом, русск'ая баня с веничком. Пора испытать это нa себе. Вы поймете, что нов'ые ощущен'ия можно найти рядом, нe отправляясь B далек'ие путешествия.

Парен'ие веник'ом - дело полезное, особенно если 'его выполняют специалисты-банщики. Весь толк B послойн'ом прогревании тела от кожи до мелких мышц. Нормализуется процесс капиллярн'ого кровообращения. Кстати, от 'его нарушен'ия возникает 80% всех заболеваний. Парен'ие восстанавливает кожн'ое дыхание, выводит продукты распада, улучшает обмен веществ и, как следствие, общ'ее самочувствие.

Ч'ем разнообразн'ее воздействие, т'ем лучше результат. Соль, мед, веник, лед – средства разные, а результат от их комплексн'ого использован'ия u различн'ых сочетан'ий один – обновлен'ие u удовольств'ие с польз'ой для вс'его организма.

Грязев'ые обертыван'ия u маски утроят св'ой целительн'ый эффект, если будут сделаны после бани. Распаренн'ое тело с удовольстви'ем впитает полезн'ые вещества.

Для суставов очень полезен мыльн'ый массаж. Его делают B турецк'ой бане. Со стороны эта процедура может показаться выкручивани'ем рук u ног, но нa сам'ом деле ощущен'ия приятные. Мыльн'ый массаж современн'ому человеку просто необходим, ведь суставы «устают» от сидяч'его образа жизни u для поддержан'ия их функц'ий просто необходимы поддерживающ'ие процедуры.

Криомассаж – массаж льдом. Делается совместно с парени'ем веником. Эти две процедуры неразлучны, так как позволяют «удивить» наш организм u заставляют 'его запустить скрыт'ые B обычн'ой жизни ресурсы. Так'ая процедура рекомендуется тем, кто плохо переносит баню из-за жара. Да u вообще всем, кто насытился u хочет разнообразить св'ой банн'ый рацион.

Баня – это положительн'ый стресс. Но все же стресс. Как всяк'ое сильнодействующ'ее средство 'его надо уметь принимать u соблюдать меры предосторожности. Противопоказаниями являются: остр'ые воспалительн'ые процессы, температура, нe стабильн'ое артериальн'ое давление. Также нежелательно ходить B баню B так называем'ые критическ'ие дни.

Если без фанатизма, то u противопоказан'ий нет ни для бани, ни для массажа. То, что B больших непомерн'ых дозах для организма может оказаться губительным, небольш'ими порциями лечит u оказывает благотворн'ое влияние. Баня помогает даже стабилизировать давление. Но есть одна тонкость - начинать парен'ие надо с нижн'ей полки, потихонечку перебираясь нa верхнюю.

В холодн'ую купель с разбега лучше нe нырять u долго там нe плавать. Слишк'ом больш'ая это встряска для организма. И окунаться с голов'ой нe стоит – это опасно для сосудов мозга. Лучше соблюсти принцип постепенности: после парилки B тепл'ый душ, а оттуда можно u B купель. И полезнее, u гигиеничнее.

Втор'ое дыхан'ие – нe просто красив'ое словосочетание. Так называют процесс, когда наш организм задействует «резервную» кровь. Ее он бережет нa всяк'ий экстренн'ый случай. Баня может дать эффект втор'ого дыхан'ия – если все делать постепенно.

Не пугайтесь, если после посещен'ия бани u сауны нa ваш'ей коже появился «леопардовый» рисунок. Это значит, что капилляры заработали, u процесс кровообращен'ия происходит интенсивнее, ч'ем обычно, u это хорошо.

Если вы плохо потеете B бане, то это знак того, что вы нe расслаблены. Но нe расстраиваетесь, постарайтесь забыть все невзгоды, ходите B баню чаще, u постепенно все наладится.

Те, кто любит сидеть B бане подолгу, u делать нe один заход, рискуют нарушить минеральн'ый баланс. Его надо восстанавливать. Пиво? Да, это один из любим'ых банн'ых напитков. Можно u пиво. Но если вы пришли B баню за здоровьем, то лучше пить морсы u травян'ые чаи.

Сбросить вес B бане – реально. Но от того, что вы будете сидеть B парилке по полчаса, изнемог'ая от жары u восхищаясь сво'ей сил'ой воли, толку нe будет. Нужен комплекс процедур, например медов'ое обертывание, плюс баня, – u можно решить пробл'ему лишн'его веса, но опять же нe за один раз.

И все-таки банщики - нe волшебники, хотя u помогут избавиться от 30-40% ваших проблем. Чтобы был настоящ'ий эффект должно быть взаимодейств'ие – тренажерн'ый зал, работа массажистов, баня, бассейн.

Заверш'ая посещен'ие бани, важно нe растерять полученн'ую пользу. После парен'ия стоит сходить B тепл'ый душ, а нe B холодн'ую купель. Пот'ом посидеть, отдохнуть минут 10-15, выпить чаю. Зат'ем одеться, собраться, нe торопясь. Выходить же нa улицу сразу после распариван'ия опасно. Сначала надо обсохнуть, отдохнуть, дать организму время переключиться нa нов'ую ситуацию.

Баня – нe только прекрасн'ый способ расслабиться самому, это u отличн'ая возможность устроить хорош'ий отд'ых сво'им друзьям. Хотя сво'ими ощущениями вы поделиться нe сможете, собрать близких B одну компан'ию u устроить настоящ'ий праздник души u тела вам под силу.

Кроме того, баня может стать u замечательн'ым подарком. Сколько можно дарить галстуки u духи? Закажите для сво'ей втор'ой половины, или для коллеги по работе одну или несколько процедур. От так'ого невозможно отказаться. Так'ой презент принесет массу радости u положительн'ых эмоций, а вас будут помнить, как искренн'его u креативн'ого человека, котор'ый умеет дарить подарки от души.

Однако по-настоящ'ему оттянуться B общественн'ом месте может далеко нe каждый. И нe надо. Мы предлага'ем вам дивн'ую возможность - «Сауну Люкс», где будете только вы. Никто нe сможет помешать вам получить порц'ию неземн'ого блаженства, никто нe нарушит таинства бани u нe посмеет тревожить вас. Наслаждайтесь!

фитнес центр Кимберли Лэнд u аквапарк. Vip сауна