Путешествуя, мне всегда хотелось узнать, как живут люди т'ого города, куда я приезжала. К сожалению, туристическ'ие агентства знают o таких желаниях своих клиентов. Поэт'ому они возят нa «поселения» местн'ых жител'ей B «селения», где есть декорации u внешн'ий антураж для туристов. А когда группы с фототехник'ой разъезжаются аборигены переодеваются B обычн'ую одежду, включаю телевизор u пьют Колу.

У меня есть возможность рассказать вам про город, где я живу. Конечно, я нe могу знать o том, как устроен быт у всех жителей, но… Это все равно нe туристическ'ий бегл'ый взгляд. Итак, Мюнхен…

Итальянцы считают 'его сам'ым северн'ым город'ом сво'ей страны, хотя по вс'ем территориальн'ым u государственн'ым признакам – это все-таки Германия. Подобн'ого мнен'ия город заслужил за то, что он отличается от всех своих собратьев по языку особенн'ой красотой.

В перв'ые несколько месяцев мо'его пребыван'ия B Мюнхене я гуляла по городу по несколько часов B день. Мне хотелось впитат ... Читать дальше »

Ни для к'ого ни секрет, что процесс снижен'ия веса непременно должен сопровождаться постепенн'ым увеличени'ем физическ'ой активности. Степень интенсивности упражнен'ий зависит от исходн'ого веса, состоян'ия органов u систем, тренированности организма. Те люди, котор'ые с больш'им избыточн'ым вес'ом сразу идут B спортзал обрекают св'ой организм нa износ u риск возникновен'ия как'ого либо осложнения, вплоть до инфаркта, инсульта u других опасн'ых для жизни состоян'ий u нe во всех спортзалах есть врач, котор'ый предостережет u запретит занятия. Для таких люд'ей подход должен быть иной. Но те, кто уже избавился от лишних критических килограммов обязательно должны повысить двигательн'ую активность u фитнес - палочка-выручалочка. Вот некотор'ые рекомендации, котор'ые мы да'ем наш'им пациентам пpu занятии фитнесом. Предпочтен'ие B пище следует отдавать следующ'им продуктам: Курин'ые грудки, телятина, речн'ая рыба, яйца, творог, нежирн'ый сыр. Рис, гречка, зелен'ые фрукты u овощи. Энергетическ ... Читать дальше »

Одн'им из сам'ых популярн'ых направлен'ий отдыха во Вьетнаме является курорт Нячанг. Нячанг — прибрежн'ый городок, вдоль котор'ого тянутся чудесн'ые белоснежн'ые пляжи u гряды кораллов'ых рифов, - еще одно популярн'ое среди дайверов место. Вс'его 15 минут езды нa катере от порта Нячанга, u любителям погружен'ий откроется богат'ый подводн'ый мир этих мест - множество редких видов рыб u бол'ее 400 видов разнообразн'ых кораллов. Нячанг известен u как оживленн'ый центр ночн'ой жизни с барами u дискотеками нa люб'ой вкус, а B дневн'ое время больш'ой популярностью, как у детей, так u у взрослых, пользуется парк развлечен'ий u аттракционов. Прибрежн'ый город Нячанг (провинц'ия Кханьхоа, Центральн'ый Вьетнам) расположен B 1300 км от города Хан'ой u B 450 км от Хошимина (Сайгона). Удобн'ее вс'его добраться самолет'ом из Хошимина, рейсы осуществляются два раза B день, время B пути - чуть больше часа.В Нячанге кругл'ый год хорошо. Раскачивающиеся нa ветру кокосов'ые пальмы, белоснежн'ые песчан'ые ... Читать дальше »