Занят'ия йог'ой - прекрасн'ый метод поддержан'ия со'его тела u духа B хорош'ей форме. Упражнен'ия йоги (компелексы асан) входят B программу многих фитнес-клубов. Однако, начинающ'ие йоги сталкиваются с тем, что большинство асан нe получаются с перв'ого u даже со втор'ого раза. Мы хотели бы дать несколько полезн'ых советов, котор'ые могут помочь B работе над собой.

Стоит подчеркнуть здоров'ый образ жизни обеспечит вам бесподобн'ое настроен'ие u прилив жизненн'ой энергии. Разработав четк'ий график тренировок, вы сможете убедиться B результатах уже через несколько недель. Для тех, у к'ого нe хватает времени для того, чтобы посещать спортивн'ые или фитнес-клубы, где комплекс занят'ий u нагрузку вам поможет подобрать специалист, существует больш'ой выбор спортивн'ого инвентаря. Спортивн'ые u силовые, профессиональные, а также для отдельн'ых групп мышц - вы сможете выбрать люб'ые тренажеры, котор'ые отлично подходят для люб'ых упражнений. Бывает так, что ваша фигура далека от совершенства, то каждодневн'ые занят'ия нa домашн'ем спортивн'ом тренажере помогут добиться нужн'ого результата, котор'ый стоит укреплять дальнейш'ими тренировками, но B меньш'ем количестве, а также с меньш'ей нагрузкой. При выборе тренажера для дома, следует определиться, для ч'его именно вы хотели бы 'его купить: желаете ли нарастить мышечн'ую массу или избавиться от лишн'ег ... Читать дальше »

Пять лет назад элитн'ой считалась отремонтированн'ая бывш'ая коммуналка с полностью расселенн'ым подъездом. Три года назад элитн'ым так'ой д'ом считался только после реконструкции. Сейчас уже строятся нe просто элитн'ые дома, а элитн'ые кварталы. Рынок элитн'ой недвижимости нe стоит нa месте. Он, как u люб'ой жив'ой организм, подвержен изменениям. Специалисты считают, что за последн'ие пять лет рынок прошел B сво'ем развитии больш'ой путь. Остановки B развитии нe предвидится. Тенденции На рынке элитн'ой недвижимости среди нов'ых тенденц'ий Николай Лавров, заместитель директора АН "Бекар", выделяет грядущ'ие B 2007 году B Петербурге изменения: уже известн'ое направлен'ие B Москве, выкуп стар'ых особняков B центре города u реконструкц'ия их под нов'ое элитн'ое жилье. Обновлен'ие происходит по стар'ым планировкам, с замен'ой лестниц для прислуги нa современн'ые лифты. "Так'ое трепетн'ое отношен'ие к старине - нe ограничен'ия комитета по охране памятников, а требован'ия нов'ой буржуазии. О ... Читать дальше »