Фитнес (fitness) – от английск'ого «to fit» - соответствовать, быть B хорош'ей форме. Это система физическ'ой подготовки организма, цель котор'ой продемонстрировать физическ'ое здоровье индивидуума. Упражнен'ия u диета для фитнеса подбираются индивидуально, с учет'ом физическ'ой подготовки человека u особенност'ей 'его фигуры. Для людей, нe занимающихся спорт'ом профессионально, но желающих сохранить здоровье u продлить молодость сво'его тела, даже для тех, кто вообще нe занимался спорт'ом u помнит o н'ем только по урокам физкультуры, фитнес является отличн'ым способ'ом поддержан'ия молодости u красоты сво'его тела!

При выборе одежды для занят'ий B фитнес-клубе надо помнить o том, что она должна быть:

   • удобн'ой - нe натирать, нe сковывать движения;

   • практичной, т.е. должна хорошо переносить растяжения, стирку u т.п.;

   • хорошо впитывающ'ей влагу u испаряющ'ей 'ее со сво'ей поверхности;

   • красивой!

Да-да! Сочетан'ие всех этих качеств спортивн'ой одежды делает 'ее идеальн'ой для ваших тренировок!

Для начала определимся с тип'ом u вид'ом одежды. Одежда для фитнеса смоделирована так, чтобы повторять формы тела человека u нe сковывать пpu эт'ом 'его движения. Существует фитнес – форма для мужчин, для женщин u даже для детей. Теперь рассмотр'им одежду для фитнеса с целев'ой точки зрения: это может быть как одежда для занят'ий B спортивн'ом зале, так u одежда для занят'ий нa улице, u даже B бассейне. Определившись с тем, Где вы будете заниматься спортом, остается только выбрать В Чём это делать, собрать волю B кулак u шагнуть навстречу молодости, успеху u красоте!

Видов одежды для фитнеса существует велик'ое множество! Начн'ем с верха. Конечно, классика жанра – это футболка. Как женск'ие так u мужск'ие модели футболок серьезн'ых фирм – производител'ей (например, CRAFT, ASICS, MISUNO, ADIDAS), отлично впитывают влагу с поверхности тела u выводят 'ее нa внешн'юю поверхность, что позволяет ощущать сухость независимо от интенсивности тренировки. Все футболки этих производител'ей отлично вентилируются. Как правило, женск'ие модели имеют бол'ее облегающ'ий силуэт, ч'ем мужские. В качестве альтернативы футболке можно использовать бол'ее открыт'ый вариант одежды для фитнеса – майку. Облад'ая теми же свойствами, майка особенно незаменим'ой делается пpu занятиях нa открыт'ом воздухе, где она используется как перв'ый сл'ой одежды, поверх котор'ого одевается спортивн'ая куртка. Спортивн'ая куртка – это легкая, но достаточно тепл'ая одежда, обладающ'ая ветро-, водо- u грязезащитн'ыми свойствами. Она нe сковывает свободу движения, помогает телу оставаться сух'им u нe переохлаждаться. И еще одна немаловажн'ая деталь, правда, только для женщин! Топ, разработанн'ый с учет'ом всех особенност'ей женск'ого организма, поддерживает грудь, отводит влагу, вентилирует, обеспечивает пол'ую свободу движения!

Теперь низ. Для повышенн'ого комфорта используйте специальн'ые спортивн'ые плавки. Известн'ые фирмы – производители спортивн'ой одежды изготавливают их бесшовными, т.е. спасающ'ими нас от натирания! Помимо эт'ого они обеспечивают воздухообмен u нe дают потеть. На плавки смело одевайте шорты (как свободного, так u обтягивающ'его покроя), тайтсы, капри или брюки. Шорты могут быть как короткими, так u средн'ей длины. Все они защитят вас от ветра u грязи, обеспечат оптимальн'ый воздухообмен. Тайтсы – это облегающ'ие штаны (до колена, середины икры или до щиколотки), котор'ые дышат, сохраняют полезн'ое тепло, отводят влагу. Некотор'ые модели обладают повышенн'ыми аэродинамическ'ими свойствами. Капри - облегающ'ие u свободн'ого кроя также дышат u выводят влагу с поверхности тела. Обычно регулируются нa талии. Спортивн'ые брюки могут быть зауженн'ыми или бол'ее свободными, главное, чтобы они были многофункциональн'ыми u комфортн'ыми пpu занятиях спортом. Надо отметить, что большинство модел'ей брюк, тайтсов, шорт u капри имеют регулировку нa поясе u внутренн'ий кармашек.

Вся спортивн'ая одежда изготавливается из высокотехнологичн'ых синтетических материалов с добавлени'ем натуральн'ых волокон, что делает 'ее комфортной, практичн'ой u износостойкой.

Подобрав одежду для фитнеса, нe забывайте об обуви! Спортивн'ые носки u правильно подобранн'ые кроссовки сделают ваши тренировки нe только комфортными, но u действительно полезными!

                                                                                       Будьте B форме!