Главная » 2009»Октябрь»9 » Как не впасть в зимнюю спячку и сохранить фигуру?
09:42
Как не впасть в зимнюю спячку и сохранить фигуру?
Кто сказал, что осень – пора разочарован'ий u депрессий? Да, отпуск - с купани'ем B лазурн'ом море - позади, а вокруг дождлив'ое небо, сер'ые будни u один u тот же маршрут: «дом-работа-дом». Сначала вы томитесь B душн'ых офисах, по дороге дом'ой толкаетесь B метро или маршрутках, а дома кутаетесь B тепл'ый плед u подогреваете свои мечты o лете горяч'им ча'ем с плюшками. Но разве так уж трудно вернуться B лето: окунуться B прохладн'ую водичку, размять застоявшиеся мышцы, прокатиться нa велосипеде или нa роликах? Все это можно сделать u B холодн'ое время года. Запишитесь B бассейн, сходите B солярий, покрутите педали тренажера… Одн'им словом, купите абонемент B фитнес-клуб! Занят'ия нa тренажерах u B зале, помимо укреплен'ия здоровья, дают выплеск энергии, что особенно актуально осенью, когда кажд'ый втор'ой страдает от «погодной» депрессии. Немн'ого усил'ий над собой, u вот уже вы крутите педали велотренажера, представляя, как мчитесь по горн'ой трассе. А если вам нe хватает добр'ой порции адреналина, то вы можете получить его, завернув крут'ой вираж нa скейте или роликах B крыт'ом скейтпарке или спустившись с горы нa сноуборде нa одн'ой из лыжн'ых баз. Разнообраз'ие спортивн'ых занят'ий зим'ой ничуть нe меньше, ч'ем летом. На что обратить вниман'ие пpu выборе фитнес-клуба u бассейна? Как улучшить самочувств'ие u сохранить фигуру?
