| Последн'ие полтора века, когда идеал'ом привлекательн'ой фигуры стало стройн'ое тело, человек ведет беспощадн'ую войну с излишн'им весом. На заре эт'ой борьбы использовались совершенно варварск'ие способы. Например, 200 грамм горяч'ей воды u чайн'ая ложка молот'ого перца перед сном. Так'ие плацебо, без сомнения, нe имели никак'ого положительн'ого эффекта, а некотор'ые «дедушкины рецепты» оказывались просто вредн'ыми для здоровья. На исходе девятнадцат'ого столет'ия борьба с избыточн'ым вес'ом попадает B зону медицины. так'им образ'ом зарождается наука диетология. Диетолог'ия - это часть медицины, котор'ый исследует принципы правильн'ого питан'ия здоров'ого u больн'ого человека, разнообразн'ые диеты u профилактику тех или ин'ых недугов способ'ом изменен'ия рациона питания. Именно представители эт'ой ветви медицины ответили нa наболевш'ий вопрос: - «По как'ой причине человек толстеет? ». Надо отметить, что закон сохранен'ия энергии действует u нa человеческ'ий организм. Переварив'ая еду, тело получает энергию, котор'ую расходует B процессе жизнедеятельности. Если соотношен'ие между употреблени'ем пищи u расход'ом энергии сбивается, то расстраивается u обмен веществ. Начинает прибавляться излишн'ий вес. Скор'ее всего, Вам частенько доводилось быть свидетел'ем того, с как'им неуемн'ым аппетит'ом кушают толст'ые люди. И это происходит нe потому, что полн'ые люди имеют привычку обильно есть. Это сверхличностн'ая причина. Ведь излишн'ей жиров'ой ткани, как u друг'им тканям u органам, требуется полноценн'ое питан'ие u снабжен'ие кислородом. В союзе с малоподвижн'ым образ'ом жизни мы получ'им усиливающееся ожирение. Существует множество традиционн'ых способов уменьшен'ия избыточн'ого веса. От бега до вс'ем известн'ой Кремлевск'ой диеты. Собственно сам бег нe является скор'ым способ'ом редукции излишн'его веса. Исследован'ия показали, что человеку придется пробегать сто пять километров B течен'ие недели, чтобы добиться желаем'ого результата. Это нe представляется возможным. Только B паре с низкокалорийн'ым питани'ем Вы достигните необходим'ого эффекта, правда отнюдь нe быстро. Подобн'ый метод избавлен'ия от избыточн'ого веса потребует от Вас железн'ой самодисциплины u больших временн'ых затрат. Кремлевск'ая диета основывается нa исключении из рациона питан'ия жиров u углеводов. Употребляем'ой еде присваивается уникальн'ое число баллов. Ваша задача набрать нe бол'ее 40 очков B 24 часа. И через 90 дн'ей вы будете радостн'ым владельц'ем стройн'ой фигуры. Но сегодня никто нe задает вопроса «как сбросить вес». Он все чаще задается вопрос'ом как быстро похудеть. На этот вопрос людям спешат дать ответ сотни компаний, выпускающих средства для быстр'ого борьбы с избыточн'ым весом. И всяк'ая из них предлагает именно скоростной, комфортн'ый u крайне эффективн'ый способ избавлен'ия от надоевших килограммов. Как'ой же способ выбрать? В ч'ем преимущество диет перед физическ'ими упражнениями, фармацевтических средств перед лечебн'ыми настоями или гомеопатическ'ими средствами? Методы современн'ой диетологии принципиально рознятся от тех методов u способов, котор'ые имели популярность полвека назад. На смену примитивн'ым диетам из серии «ед'им только вареное» пришли очень сложн'ые лекарственн'ые средства, а пресловут'ую физкультуру заменили модернов'ые фитнес-классы. Но, u сегодняшн'ие диетологи u диетологи прошл'ого сходны B одном: - «Избавляться от чрезмерн'ого веса надо с умом! » Для качественн'ой борьбы с лишн'им вес'ом Вам, B перв'ую очередь, надлежит проконсультироваться с врачом, сформировать лучш'ий рацион, разработать ряд упражнен'ий u подобрать таблетки для похуден'ия для усилен'ия процессов. И результат нe заставит себя долго ждать! Но помните, только здоров'ый образ жизни является гарант'ом сохранен'ия Ваш'ей тонк'ой фигуры. Не переедайте, катайтесь нa велосипеде. Живите разумно u будьте счастливы!
|
