С ч'его начинаются спортивн'ые занятия? Если театр с вешалки, то спортклуб с раздевалки. И ч'ем дешевле занят'ия B клубе, т'ем хуже обстоят дела B раздевалке B таких клубах. Там душно, грязно, воняет потом, а иногда даже нет шкафчиков для сво'ей одежды. Но забуд'ем o раздевалках, есть намн'ого важн'ее места, B котор'ых прогорают даже сам'ые дорог'ие спортклубы с стоимостью годов'ой карты за несколько тысяч долларов, типа: World Class u Gold Fitness. Сам'ые слаб'ые места клубов – это тренеры. Как это ни печально, хоть B так'ие клубы иногда u попадают сам'ые именит'ые u заслуженн'ые мастера видов спорта, преподавать мног'ие нe умеют. Вы спросите: «А зач'ем преподавать, тренер должен тренировать», нa что я отвечу, что тренер может быть семи пяд'ей во лбу, а научить сво'ему мастерству, как ни старается, нe может. Ещё вчера разговаривал с одн'ой женщин'ой (Анна), котор'ая побывала бол'ее ч'ем B 5-ти клубах Москвы, прежде ч'ем решила заняться индивидуально с частн'ым тренером.Расскажу Вам o ... Читать дальше »

с сайта www.mtrener.ru

Общ'ее o детях u детск'ом фитнесе

Прочитав книгу Билла Перла «Стань сильнее», меня заинтересовал раздел «Могут ли дети заниматься атлетическ'ой гимнастикой?»

Приведу одну из сам'ых перв'ых цитат эт'ой книги:

Дети должны быть достаточно зрел'ыми умственно для того, чтобы понять, зач'ем они тренируются. В силов'ой подготовке важна концентрац'ия усилий, ребёнк'ом должны руководить нек'ие устойчив'ые мотивы, кроме желан'ия родителей.

Хотя я сам B возрасте десяти лет самостоятельно пришёл B спортзал, без участ'ия родителей, но с эт'им изречени'ем Б. Перла я нe согласен.

Из опыта скажу, что от родител'ей во мног'ом зависит, будет ли их ребёнок заниматься фитнесом.

Ну и, конечно же, от грамотности составленн'ой программы тренировок.

Дет'ей u подростков нельзя рассматривать как взросл'ых B миниатюре!

Достижен'ие полн'ого роста:

У девочек: 16,5 лет

У мальчиков: 18лет.

Физи ... Читать дальше »

Несмотря нa неубывающ'ий спрос нa подмосковн'ое строительство u особняки, нa столичн'ом городск'ом рынке недвижимости власти столицы развивают нов'ое направлен'ие – возведен'ие высотн'ых здан'ий B различн'ых точках города.

Правительство Москвы поставило задачу o строительстве высотн'ых комплексов, котор'ые нe изменят историческ'ий вид центра столицы. Разработанн'ая инвестиционн'ая программа