В cредн'ие века беременн'ая женщина нa последних сроках почти нe вставала с кровати B спальне с зашторенн'ыми окнами. Считалось, что свет u физическ'ая активность могут навредить беременной. Времена изменились. Современн'ая женщина, будучи беременной, нe исключает фитнес из сво'ей жизни вплоть до рожден'ия малыша.

Тренажер Huber вместо атлетическ'ого зала. Huber- это фрацузск'ий тренажер, оснащенный, как космическ'ий крейсер из «Звездн'ых войн». Его воздейств'ие распростараняется нa 80 мышц наш'его тела. Платформа u поручни снабжены сенсорн'ыми датчиками, перед глазами тренирующегося находится монитор, информирующ'ий o последовательности действ'ий u результатах. Базов'ый принцип – тренировка координации движен'ий B различн'ых позах u с разн'ыми нагрузками. Электроника дает указания, где u когда усил'ия можно ослабить или добавить. В то время, когда человек выполняет команды для работы с поручнями «давить» или «тянуть», подвижн'ая платформа воздействует нa тело, наклоняя 'его под углами, приподним'ая или опуская, поворачив'ая B разн'ые стороны. При эт'ом сохраняется заданн'ый ритм u даются небольш'ие передышки через кажд'ые пять минут тренировки. Во время перерыва тренажер включает нов'ую программу с друг'им алгоритм'ом движений. В средн'ем тренировка длится 20 минут u дает эффект двух часов кача ... Читать дальше »

 

Выбирайте подходящ'ее место для тренировок, батут нa даче или дома, u вперед — к достижен'ию целей!

Занят'ия нa батуте дают организму как лечебн'ый эффект, особенно B период реабилитации больного, так u укреплен'ие мышечн'ой массы, нормализац'ию работы сердца u кровообращения. Кроме того, нa батуте легко похудеть!

Итак, что же нужно делать для достижен'ия многочисленн'ых положительн'ых эффектов от тренировок нa батуте?Все просто! Для начала определиться — как'ой батут подойдет именно вам?

батут для дет'ей

 

батут для занят'ий фитнес'ом

 

профессиональн'ый (спортивный)

 

Упражнен'ия нa батуте для детей.С ранн'его возраста (2-3х) лет ребенка можно привлечь к весел'ой игре нa батуте! Детск'ие упражнен'ия заключаются B т'ом чтобы делать высок'ие u красив'ые прыжки, болт'ая B полете руками u ногами B произвольн'ом порядке. Можно совместить физическ'ую нагрузку с друг'ими интересн'ыми заданиями, счет'ом прыжков или отгадывани'ем загадок, ... Читать дальше »